Mit Genuss und Freude Herausforderungen angehen

Termine: nach individueller Buchung und Absprache
Dauer: 2 Tage
Kosten: auf Anfrage

Dieser 2-tägige Workshop setzt eine salutogenetische Perspektive konsequent in die Praxis der Gesundheitsförderung um. Es zielt auf die Förderung von personalen und sozialen gesundheitlichen Protektivfaktoren, die nachweislich zur Aufrechterhaltung und Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens beitragen. Der inhaltliche Schwerpunkt des „Salute!“-Programms liegt dabei bei den psychosozialen Ressourcen der Gesundheit.

Im Einzelnen fokussiert der Workshop auf

  • die Förderung angenehmen, genussvollen Erlebens im Alltag auf der Basis einer selbstfürsorglichen Grundhaltung,
  • den Aufbau und die Pflege eines unterstützenden sozialen Netzes und das Erleben positiver, „nährender“, sozialer Beziehungen,
  • die Stärkung von gesundheitsförderlichen Einstellungen, insbesondere im Hinblick auf eine optimistische Selbstwirksamkeitsüberzeugung,
  • die Auseinandersetzung mit eigenen Werten, Zielen und Zukunftsvorstellungen als mögliche Sinnstifter und zur Stärkung des Sinnhaftigkeitsgefühls.

Die Schulung vermittelt Wissen und praktische Kompetenzen in folgenden Bereichen:

  • Was hält Menschen gesund? – Das Konzept der Salutogenese
  • Psychische Gesundheit – Verbreitung und Bedeutung
  • Die 4 Säulen der psychischen Gesundheit: Selbstfürsorge, Soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben.

Bausteine des Programms

  • Modul 1: Selbstfürsorge: Wohlbefinden und angenehmes Erleben im Alltag

  • Modul 2: Soziales Netzwerk und soziale Unterstützung
  • 
Modul 3: Selbstwirksamkeit: Vertrauen in die eigenen Stärken

  • Modul 4: Sinnorientierung: Wert-Zielklärung und die Entwicklung eines positiven Zukunftskonzeptes

Stark belastete Menschen lernen mit diesem Workshop Selbstfürsorge zu entwickeln, Selbstwirksamkeit zu erleben, den Wert sozialer Beziehungen zu erkennen, Sinnhaftigkeit im eigenen Tun wieder zu entdecken.


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Mentales Stressmanagement

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